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2018-07-06 15:05:25 来源:91开心养生网 点击:
标签:茯苓 芡实

导读: 吃茯苓有清热解毒、增强抵抗力的功效,而芡实也非常的滋补,补肾效果非常明显。那茯苓和芡实能ca88亚洲城官网吃吗?

 茯苓和芡实都是我们比较熟悉的药材和食物呢,营养价值非常高,很多家庭都常备的。

茯苓和芡实能ca88亚洲城官网吃吗

茯苓能和芡实ca88亚洲城官网吃。

茯苓性平、味甘,有利水渗湿、宁心安神的功效,芡实性平、味甘淡,有补脾益肾、除湿止泻的作用。两者药性相近,且没有配伍冲突,ca88亚洲城官网食用健脾益肾的功效更强,所以茯苓能和芡实ca88亚洲城官网吃。

茯苓和芡实ca88亚洲城官网吃的好处和功效

利水除湿

茯苓和芡实都有祛湿的功效,湿气较重有头晕困重、四肢酸懒、精神萎靡,舌苔白厚的症状,可以常食用茯苓芡实粥增强排尿,帮助体内湿气的排除。

健脾止泻

茯苓有健脾和胃的功效,芡实和粳米也能养胃益胃,脾虚食少者很适合食用茯苓芡实粥,一方面可以排除体内湿气、健脾益气,有一方面可以改善症状,增强食欲。

补肾固精

芡实有益肾固精的功效,芡实配伍茯苓健脾益肾的功效更强,可以用来治疗脾虚久泻的症状。

增强免疫

茯苓芡实粥含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质,能够为人体补充多方面营养,茯苓还能增强吞噬细胞的吞噬功能,调节免疫,常食用茯苓芡实粥可以增强免疫力和缓解疲劳。

芡实怎么吃效果好

山药薏米芡实粥

1、平时把芡实与薏米,还有山药放在ca88亚洲城官网煮粥喝,补肾效果特别好,而且最有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克,薏米50克,芡实50克,大米一百克。

2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后,再用清水浸泡两小时,大米淘洗干净,与泡好的薏米和芡实ca88亚洲城官网入锅,加足量清水,用大火煮开以后,再煮半小时左右。

3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状,放到锅中ca88亚洲城官网煮,十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。

芡实枸杞排骨汤

1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好,它是芡实的经典吃法之一,制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨,300克枸杞,50克生姜料酒,食用盐,各准备一些。

2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫,过滤掉水分,放在汤锅中,把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水ca88亚洲城官网煮制,开锅以后再煮五十分钟,最后放入枸杞ca88亚洲城官网煮十分钟,出锅前加入食用盐调味即可。

芡实花旗参汤

芡实与花旗参ca88亚洲城官网做汤喝,补肾效果也特别好,平时可以把花旗参切成片状,把芡实洗净以后入锅放入参片,再加适量清水ca88亚洲城官网煲制成汤,取出以后食用把参片和芡实ca88亚洲城官网吃下去就可以。 

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