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2018-07-03 16:15:20 来源:91开心养生网 点击:
标签:柠檬水

导读: 肠胃不好是可以喝柠檬水的。柠檬水的营养价值高,适量饮用对身体有一定的好处。那么喝柠檬水对胃有影响吗?

 我们都知道,柠檬水是比较受欢迎的一种健康饮品,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么肠胃不好能喝柠檬水吗?

肠胃不好能喝柠檬水吗

肠胃不好的人都会有些烦恼,什么什么不能喝,什么什么不能吃。但是对于柠檬水来说,是可以喝的。

1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

2、值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬水对胃的影响

1、柠檬虽然是酸味食物,容易刺激胃产生胃酸,但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品,碱性食物本身能够促进酸性物质中和,加快新陈代谢,促进毒素和废弃物排出,适量喝柠檬水的话,是不会刺激到胃的。但是,柠檬水不能代替白开水喝,而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。

2、柠檬中的酸性物质含量很高,经常喝的话,酸性物质对肠胃造成刺激,导致胃酸含量升高,引起反胃恶心的症状,严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好的人群,喝柠檬水,尤其是空腹饮用的话,更容易加重体内酸性,不利于病情康复。

肠胃不好的人饮食注意事项

1、肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡,这里的清淡不是说食物完全没有味道,而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油,最好不要用炸和炒来进行食物加工,最好用蒸和煮的方式进行加工,这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。

2、比较刺激的食物也是不能食用的,像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃,很多人可能因为工作性质的原因需要经常喝酒,虽然这是客观原因难以改变,可是我们也是可以发挥自己的主观能动性的,可以在喝酒之前先吃一些菜或者喝一碗汤,这样可以起到垫肚子的作用,酒精对肠胃的刺激不会那么大。

3、不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物,鸡蛋是属于高蛋白质食物,而蛋白质是比较难消化的,如果吃了太多的鸡蛋的话,会给肠胃带来比较沉重的负担。为什么不能吃过多的营养物质呢?道理也是一样的,肠胃本身消化能力就不是很强,营养物质丰富的食物都是比较难消化的。

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