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2018-07-06 15:18:08 来源:91开心养生网 点击:
标签:月经 杨梅

导读: 虽然杨梅的营养价值非常高,但是也有一些人并不适合吃杨梅,那么月经期间可以吃杨梅吗?月经期间吃杨梅会怎么样呢?

 杨梅在夏天是很常见的水果,杨梅的营养非常丰富,味道酸甜可口,那么月经期间可以吃杨梅吗?

月经期间可以吃杨梅吗

可以

杨梅属于温热性食物,所以月经期间的女性是可以吃杨梅的,但是不要吃太多,因为杨梅比较酸,吃太多容易导致胃酸过多,导致胃部不适。

吃杨梅注意事项

1.注意清洗

杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵,所以在吃之前一定要先用盐水浸泡。

2.注意保存

杨梅保质期短,常温下只有1到2天,所以大家一次性不要买太多。

3.不要吃太多

吃杨梅要适量,对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗,杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激,吃后要漱口,以免对牙齿造成损伤,糖尿病人要慎吃,防止血糖升高。

来月经适宜吃什么

1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

来月经可以吃韭菜吗,女性在月经期间也是可以适当的吃一些韭菜的,今天我们还介绍了一些更适合在月经的时候吃的食物,大家更要去多一些了解,要知道来月经的时候适合吃什么,女性月经期间合理地饮食也是很重要的哦。

3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

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